在香港的第一天，整个下午就在旺角渡过。
2009年5月5日星期二
2009年5月4日星期一
中国公布防甲型流感中药方
中国中医药管理局最新制定了《甲型H1N1流感中医药预防方案》，
给市民预防流感的中药药方。
饮食预防： 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热）。
■二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
■姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。
■桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
■薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
■鲜鱼腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。
■鲜败酱草30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
■鲜马齿苋30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
■赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
■绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
■若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
药物预防
■成人 1．太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。
2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 功能：解毒清热 适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。
3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 功能：清热宣肺 适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。
4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 功能：健脾化湿 适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3至5剂。
■儿童
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 功能：清热消滞 适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。
■服用中药预防感冒需要注意事项：
1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2．慢性疾病患者及孕妇慎用；
3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天；
4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
节录自人民网
2009年5月2日星期六
H1N1甲型流感与板蓝根
五月二日香港确診首宗H1N1甲型流感之后，韓、泰也出现疑似个案 。
A/H1N1 流感已攻入亚洲。
A/H1N1 流感已攻入亚洲。
板蓝根及其冲剂等又成热门明星了。
板蓝根的功能主治:清热，解毒，凉血。
板蓝根具抗菌，抑制病毒的作用，提高人体的免疫能力。
四月30日广州中医药大学附属第一医院，温病教研室主任、博士导师钟嘉熙教授指出，根据公开报道的症状，猪流感与人禽流感、SARS一样，属于中医温病范畴，主张“驱风、清热、化湿”。
广州中医药大学附属第一医院公布中医预防H1N1甲型流感(猪流感)方：桑叶12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷叶12克、葛根15 克、生薏仁15克、芦根15 克、桔梗12克、连翘12克、大青叶15克、银花12克、甘草6克，上述中药材洗干净，用水浸过药面，武火煮沸15分钟就可以服用。
整张方子中怎不见板蓝根？
钟嘉熙教授指出，根据报道，猪流感病例有腹泻等胃肠道症状，中医认为苦寒伤胃，不主张使用偏苦的板蓝根。
实际上由於板蓝根，药性寒凉，属于清热解毒药，孕妇、久病体弱者，务必慎用 ，儿童饮用过多有伤胃气，不利于胃功能。
板蓝根可用于预防治疗流感，但是H1N1甲型流感，是一种新型流感，板蓝根对它有多大作用，没能确定。
个人认为，中医自古有道是：“凡是冶病，应先食疗，如食疗不愈，然后命药”。
也就是利用天然食物预防和治疗疾病才是首选。
又说：“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”。
也就是说，人的免疫功能强壮，任何病毒或病菌不能侵犯人体；病邪之所以能够侵犯人体,必定是免疫力低，身体虚弱而致病毒有机可乘。
因此，除了注意个人卫生，睡眠充足之外，加强自身的免疫力是必须，而均衡饮食，永远是极重要的一环。
多食蔬果，适量的蛋奶和肉类能供应我们身体所需要的维生素、矿物质，强壮体质，提高我们的免疫力，增强抗H1N1甲型流感病毒的能力。
何必未病先服药呢！
2009年5月1日星期五
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