317中医节

中医节是88年前中医为争取生存，团结斗争而诞生的纪念日；时至今日中医药还是走在难坚辛的崎岖路上。
1929年2月（民国18年），当时中国国民政府卫生部召开了第一次中央卫生委员会，在会上留日西医余云岫提出了《废止旧医以扫除医事卫生障碍案》。”该提案把中医称为“旧医”，提出：“限期施行旧医登记；禁止成立旧医学校；禁止登报介绍旧医。”等多项摧残毁灭中医条款。
媒体公布后引起中国人民大哗。1929年3月17日，全国15个省，共242个中医团体的代表381人，在上海总商会召开了“全国医药团体代表大会”。
大会决定组织请愿团，謝利恒、陳存仁、隋翰英、張穆庵、蔣文芳5人，赴当时的首都南京向政府请愿。求撤销“废止中医案”，大会通过决议，为了纪念这段中医存亡斗争的历史，中医界就以这一天为“中医节”。
当时全中国民众海外华侨各界一致反对废止中医，报章纷纷刊出支缓文章。香港、新马中医药界也开会支持抗争并汇款贊助，新加坡中医中药界，由梁少山、王爱华、曾有源等中医师召集新加坡中医中药同道，假同济医院举行新加坡中医中药界之临时大会。
大家都认为必须组织一个中医中药联合机构，来表达新加坡中医中药界向南京政府反对其取缔中医中药之议决案。新加坡中医中药联合会就在这非常时期成立。　　
　最终政府发出公文：廢除舊醫提案，“使中國醫藥事業無由發展，殊違先總理（孫中山）保持固有智能發揚光大之遺訓，應交行政院分飭各部將前項佈告與命令撤銷。
-争取中医中药生存斗争获得胜利后，新加坡中医中药界所筹组中医中药联合机构，继续进行筹备，并得到政府准予注册，便正式定名为“新加坡中医中药联合会”。
-1929年3月17日在上海选出的代表团，在各界的声缓下，成功的阻止了《废止旧医案》；为了纪念这段中医存亡斗争的历史，缅怀中医界先贤
中医界就以这一天为“中医节”。

缅怀我认识的第一位牧师 -- 余履真牧师

从三一神学院的“角声”得知我所认识的第一位牧师，1973年12月圣诞前二日在卫理公会兴化音天道堂为我施洗的余履真牧师经于2016年3月28日完成教导与布道的大使命安息主怀，享年91岁。

敬爱的余牧师一生竭力在上帝面前竭力做主工，众人以为美的事都留心去作；我到天道堂时，教堂楼上是牧师楼，牧师一家都住在那里，那年头，牧师是牧者，是福音车司机，是杂务员，是守更员。。。年始至年终难得休假；我相信余牧师一生在主里的劳苦不是徒然的。

余牧师毕业于特伯利神学院。早年在香港圣经学院教书，来到新马后，一面在新加坡神学院任教，一面在天道堂牧会达14年之久（1963-1977），余牧师历任新加坡华人基督教联合会会长、理事等要职，主编“基督教联报”，著有《静修集》。

在天道堂牧会期间，余牧师开展多项事工，设有布道队、妇女会、青年团、少年团、圣歌团、主日学、幼童班、尤其是在1973年设立了有华、巫、印孩童的邻童补习班，亦增设华英语联合崇拜，教会日益增长，1975年天道堂完成扩建(1986年完成新一轮的重建)，在余牧师多年的牧养下，教会成长，人才辈出，1997年余牧师功成身退，重往香港神学院任教，在母校伯特利神学院担任院长，退休后回到新加坡一直任天道堂本处传道，关怀兴化音的年长会友。

(注：余师母张静娴女士於2014/9/14安息主怀。)

寒冷促进癌细胞生长

寒冷促进癌细胞生长
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰-《内经》

科学家发现，在动物实验中，在寒冷的环境中，抗肿瘤免疫反应的细胞会被抑制，而促使动物肿瘤生长得更为迅速，扩散得更早和更具有侵略性。

美国纽约州罗斯维尔派克癌症研究所的科学家发现，寒冷的环境会促使动物肿瘤的生长和扩散。

研究人员称，相对于处于寒冷环境中的小鼠，在温暖环境中的小鼠体内的T细胞能够分泌出更多数量的抗癌物质，并可以更快更好地搜寻到肿瘤细胞，然后将其摧毁。

但天冷时，这种T细胞的分泌量将减少。研究者认为类似的现象也会出现在癌症患者身上，他们通常在正常的室温环境中还觉得冷，尤其是在接受完治疗后。

低温会让机体进入应激状态，机体要提高代谢率以维持体温。持续低温会让细胞不能正常工作。

近期发表在PNAS杂志上的文章称罗兹韦尔帕克癌症研究中心Elizabeth Repasky博士研究组发现了一个低温的害处：低温能够改变癌细胞的生长和扩散的方式。该研究对癌症治疗和癌症基础研究都有重要意义。

Repasky博士发现生活在相对低温（22℃）的小鼠比生活在适宜温度（30℃）的小鼠癌细胞生长会更快，更有侵略性。寒冷环境会增加多种类型肿瘤的生长速度，如乳腺癌，皮肤癌，结肠癌，胰腺癌等。

而小鼠在患癌症之前的环境对癌症发展进程没有影响。在癌症形成后，寒冷才会让癌细胞生长更快。

要强调的是：低温影响了免疫力，导致抑制肿瘤能力减弱。低温不是直接作用肿瘤。

中医治疗肿癌病，向来注重扶正。人体阳气充足，身体自然温暖健康，手足冰冷，是疾病的前兆。

肠胃之间,寒温不次,邪气稍至,蓄积留止,寒多则气涩,气涩则生积聚也。” -《灵枢•五变篇》

诸病上下,所出水液,澄沏清冷,症瘕颓疝,坚痞腹满,急痛下痢清白……皆属于寒”-金•刘完素《素问玄机原病式》

年龄越大越容易患癌，因为人随着年龄增长阳气会越来越虚弱，阳气不足，损与日至。改变体质状态，是预防癌症的关键环节。
有助提升阳气的食物有：糯米、大葱、姜、大枣、荔枝、红糖、甘草等

澄江針灸学派狮城传人之李永昇（林英）

李永昇祖藉广东省，大埔县人。先后毕业於香港中国針灸学院，中国厦门大学针灸科。新加坡中医专门学校第一届毕业生，1957年毕业后便以针灸专业开设诊所於中峇鲁金殿律14号二楼。

新加坡中医专门学校第一任针灸讲师为曾志远，继任胡保龄（胡女士著有《承淡安針灸学检要》）而后就是李永昇先生了，为新加坡针灸教育奠下根基。

历任中华医院义务医席，中医师公会秘书等要职。
著有《李永昇医学文集》，将40余年行医生涯和临床经验公布于世。

新加坡“中华針灸研究院”的成立与澄江针灸学派 （林英）

1975年一个晚上，李金龙、陈必廉与谢斋培医师同在中华医院芽笼第二分院义务看诊后，一起到第二分院对面的咖啡店喝咖啡，李金龙向陈必廉和谢斋培医师建议新加坡中医师公会除了原有的“中华医药研究院”之外，还必须再成立“中华针灸研究院”，这是时代的迫切需求。

李金龙医师这一建议，获得陈、谢二君之大力支持，之后通过陈、谢二君数次向理事会提出，始在1978年获得通过，终于在1980年5月18日“中华针灸研究院”正式宣告成立，成为新加坡中医师公会另一个专门研究针灸学术的机构。

注：李金龙医师、陈必廉与谢斋培医师--澄江派传人

新加坡中华针灸研究院在1980年正式成立。
1980-1981院长李永昇 副院长谢斋培
1982-1983李永昇/谢斋培
1984-1985陈必廉/陈水兴
1986-1989陈必廉/陈水兴
1990-1991李金龙/萧永清
1992/1993庄或勋/林加发
1994-1995谢斋培/林加发/秘书萧永清
1996-1997谢斋培/林加发
1998-1999李金龙/冯增益
2000-2001黄进来/钟秉生
2002-2003陈楷华/钟秉生
2004-2005陈楷华/钟秉生
2006-2009
2010-2011郭忠福/钟秉生
2012-2013郭忠福/吴忠辉
2014-2015郭忠福/谢淇盛

澄江針灸学派狮城传人之谢斋孙（林英）

谢斋孙（1924-1989）

谢斋孙先生原藉中国广东省潮安县，家中几代业医，自小志於歧黄，

1934年随祖父谢吉斋南来新加坡，日间助祖父配药抄方，夜间自学苦读，考获英文中学文凭，17岁时修读三年的中医函授课程。

1946年新加坡“中国针灸医学总院”第六期面授毕业。

先生在其毕业论文“人人应学針灸论”中指出，‘伤寒金匮为中医界最有价值之医藉，均有针灸记载，如此可知治病用汤液著名之仲圣尚用针灸，而治病之不可缺针灸亦明矣！扁鹊华陀亦皆以針灸治病闻名於当时，是古之名医无不兼精针灸，而习医者亦非有针灸研究，则不能全治病之术…..’。

（先生此篇论文收录在：中国针灸医学总院特刊29页。另收录在由新加坡中医学院毕业医师协会, 1998出版之谢斋孙医学文集）

1946年中医师公会成立后，历任要职，先后获选为理事、会长、名誉会长等。

1953年新加坡中医专门学校成立后，担任教务主任，1963-1964/1971-1973历任副校长/1974-1983年任学院院长。

先生一生为新加坡中医药事业和教育事业贡献50年，他主张现代中医师必须兼备中西医学学识，先生谆谆善诱，桃李成萌，在学术上特别对中医外科，伤寒病及温热病有深切体会及丰富的临床经验。

先生于1989年7月2日逝世。

澄江針灸学派狮城传人之陈必廉（林英）

陈必廉教授，1935年出生于新加坡。

1965年毕业于萧憬我先生主持的新加坡‘中国针灸医学总院’，1970年毕业于新加坡中医学院。一生主要以针灸行医济世，热心公益事业，对新加坡针灸乃至中医事业的发展，做出了显著贡献。历任新加坡中医学院针灸科讲师兼临床导师，1974年起任新加坡中医师公会理事；1980-1981年任中华针灸研究院秘书；1984年-1987年任中华针灸研究院院长；1988-1991年任中华医院院长；1992年担任新加坡中医师公会副会长，2010-2012任新加坡中医师公会会务顾问。陈教授淑配周瑞芳医师，夫妇俩共同在新加坡丹戎加东购物中心一起经营中医诊所 。

主要针灸学术思想：

首先，基于临床腧穴针刺和疗效的关系，提出穴位不是一个点，而是一个区域的概念^[i]。在临床上，可以针对腧穴中心点进行针刺，也可以围绕中心点附近的前后左右进行针刺，都可以获得一定的针感、取得相应的疗效，因此，穴位是一个区域。基于皮部、经筋、经脉的不同深浅和层次，陈先生进一步推论，“穴位在体表的面积比较大，越深入则越小，……穴位深入至经脉处几乎成点状，而这个点是呈圆形向上扩大，形成一个道理的圆锥体。”

其次，提出循经取穴分躯干循经和脏腑循经两大类。前者是指：应用肘膝关节以下的特定穴治疗躯干疾病，属于“上病下取”，符合“经脉之本在四肢、标在头身”的原理；后者是指：应用头身躯干的腧穴，主要是十二经脉之标和结的就近穴位，治疗四肢的疾病，属于“下病上取”。 陈先生进一步阐释，躯干循经取穴，主要针对肢体筋肉系统的病变，属十二经筋病候范畴；而脏腑循经取穴，尤其是针对四肢部屡针无效的顽固性病例，可以获得较好的临床效应。

第三，精研八脉交会穴，推演其“一穴多能”的特点。八脉交会穴包括内关、公孙、后溪、申脉、外关、足临泣、列缺、照海八个腧穴，分别与奇经八脉相对应，陈先生精研这八个腧穴的主治功能，提出了“皆具有一穴多能的特点”。具体来说，一个腧穴不仅主治其所属十二经脉、所通奇经八脉的病症，还可以主治其相搭配腧穴的适应证；而且相互搭配腧穴的配伍应用，可以起到相辅相成的作用。两个相互搭配的腧穴，不仅具有上（手）下（足）关系，而且还形成左右交叉的关系，如左上肢与右下肢八脉交会穴组合，是疗效更具有针对性。

第四，强调辨证施术。针刺手法是获得临床疗效的关键关节之一，基于临床个体化施术的不确定性和多变特点，陈先生提出“辨证施术”，一个临床针灸医师，不必过于拘泥于补泻手法，而是针对患者的合适刺激量，即适合患者的刺激强度和频率、时间等。并提出临床常用的三种刺激量：（1）以病情缓解为度。病人来诊时标症急，疼痛或不舒，治疗当以缓解病情为急务，扎针后运针手法由弱逐渐加强，刺激频率由慢逐渐加快，至病情受控制为度。（2）以病人能耐受为度。病者来诊标症不急，即病情缓解，针灸治疗的目的在于根治疾病，扎针后运针手法亦是由弱到强，频率亦由慢到快，以病人能耐受为度。（3）以有针感为度。大部分是应用于循经取穴，目的在于畅通病变经脉的气血，以巩固疗效，扎针后运针宜弱，但以较长的时间刺激，刺激频率以有针感为标准。

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[i] 陈必廉.针灸配穴与手法[M] .北京：中国中医药出版社.1993年10月：1-8；9-13；14-17；44-49

中国针灸2013, (01) 79-83

澄江針灸学派狮城传人之符伯华（林英）

符伯华先生

符伯华，字鸿煒，1913年出生，原藉海南文昌县文教市全美村。乃前清贡生龙驹公之哲嗣，在毕业于北京医专的父亲影响下，中学毕业后的符伯华，即赴无锡跟随承淡安先生学习针灸半年，毕业於南京針灸医学院，迨后复攻读厦门大学中医专修系。

1937年因抗日战争爆发来到新加坡。为新加坡同济医院考选医师，先生曾设医务所於小坡佘街四号，上世纪五十年代开设诊所“天安药房”（现址大芭窑二巷），医术精湛。曾任新加坡中华医药研究院院长、中华医院第一分院院长等职。中医专门学校針灸科教导师，桃李满门。编著《闲斋医录》《中医辨证论》一书行世。符伯华先生倾心于针灸，从《灵枢经》开始，精读《难经》《针灸甲乙经》《奇经八脉考》《针灸大成》《医宗金鉴》等针灸经典著作。对于针刺手法和临床选穴犹有心得。

符先生首先指出，针刺疗法是通过对穴位的刺激，激发经络的功能而起治疗作用，因此，针刺就是能调节“经气”和增强防御力量，以达到“真气得安，邪气乃亡”的目的。针对针刺补泻手法分轻重刺激存在古今差异，符先生认为：《内经》论补泻刺法，正是在掌握刺激轻重、浅深和久暂等基础上的运用。它既不是简单地谈“虚补实泻”、也不是将针刺的补泻与药物等量并见，因此，为了更好地研究补泻法，先须掌握轻重刺激，在这原则之下，按照古法（包括后世刺法）做些补和泻的区分是有必要的，例如宜用轻刺激者，可选用平补、平泻及平针法；宜用重刺激者，可选用各种大补大泻（或称为重补重泻）法。

其次，符先生认为，选穴是针灸临床的重要环节，必须结合四诊八纲辩证施治，例如同一种疾病，因发生的部位不同而存在选穴的差异，只要了解它和经络循行所过部位来探讨，就可以判断是某经的病变，针对性选择相应经脉的腧穴。辨证循经取穴，首先是病候的辨证归经。另外，符先生还精研“子午流注”和“灵龟八法”，认为人体气血随十二时辰循环灌注全身，其中包括阴阳相结合来随气血盛衰、腧穴开阖而按时间取穴。

[1] 老中医录专辑小组编.老中医录：新加坡中医访谈专辑 [M] .新加坡：新华文化事业公司.1987年：43；46-49；46-49

中国针灸2013, (01) 79-83

《新加坡共和国社会模範人物志》P128

澄江針灸学派狮城传人之萧憬我（林英）

萧憬我1908- 1976

萧憬我原藉广东省大埔县白堠鄕人，父亲萧庆生业医，随父身边倾心医学，力加潜研。

上世纪30年代师从承淡安门人曾天治先生，悉得真传，精通箴砭熯刺之道，成为承氏三代传人。

1938年南来狮城，於实龙岗律门牌545号创立中国針灸医学总院，悬壶济世，仁术治愈病黎众多，於诊务之暇，编著讲义，教授针灸医学，是一个融针灸教育、医疗于一体的针灸专门机构。

于1938年创立后，经十余年的不懈耕耘（日据时期停办三年余），于上世纪五、六十年代发展到鼎盛时期，并曾是马来西亚唯一传授针灸医术之机构（新加坡中兴日报，1955年3月22日第五版）。该社以推广针灸仁术、利济社会民生为宗旨，通过学制一年的面授及函授等不同途径，培养了一大批针灸专才。

学员遍布新加坡及马来西亚，东南亚、甚至欧美等地。

新加坡中医教育界多位名师都曾向萧憬我先生学习針灸，其中包括谢斋孙、陈明、蔡玉泉、陈必廉等。

萧憬我先生认为“中西作法虽异，其能愈病之理，一而已矣”，因此秉承澄江针灸学派“科学针灸”和“针灸科学化”的思路和理念，在继承传统针灸操作技术的基础上，用科学方法不断改良和完善传统针灸医术，努力汇通中西医学理，1955年编著出版《中国针灸医学讲义》（上、下两册）。

其学术思想主要体现在以下几个方面：

首先，总结针刺作用原理及其机制。针之治疗疾病的作用，萧憬我先生总结为兴奋作用、制止作用、诱导作用三大类 。
具体来说：
（1）针对机能衰弱或麻痹的病症，用弱的刺激，可以煽动生活机能；中等度的刺激，可以唤起生活机能旺盛，以达到兴奋作用的目的。
（2）针对身体生活机能如肌肉、神经、腺（分泌机）等发生兴奋，或者血管扩张，血液的组织发生旺盛（如起炎症时）等，给以持久的强刺激，以使达到镇静、缓解、收缩、制止的作用。
（3）针对远部、深部的疾病，在距离患部较远的部位来刺激其末梢神经，使那针刺部位的神经兴奋、血管扩张，诱导患部的血液、及病的产物来治好疾病。上述三种作用，对人体的影响主要有：神经兴奋；麻痹神经；扩张血管；收缩血管；刺激细胞、旺盛其新陈代谢之机能；去筋肉之紧张力；活泼内脏机能；抑制内脏机能之亢进等。

其次，总结艾灸作用原理及其机制。萧憬我先生认为7，艾灸的作用包括温热性和化学性之刺激。艾灸的温热作用，有鼓舞神经之功能、促进血液之循环、补助体温之伟效；此外，还有增加红细胞和白细胞、杀灭细菌、促进淋巴发挥新陈代谢之功用。萧憬我先生还认为，艾灸能促进各组织之生活力，因而扫除病苦、增进健康，其功同等于针刺；而针刺利于急性病、艾灸则宜于慢性病，够善用之，则相得益彰。

第三，规范针刺操作规程、改进针刺操作方法 。萧憬我先生首先强调消毒的重要性，认为“细菌之危害，令人可怕”，如果不进行消毒，不仅医生和患者之间会互相传染疾病，而且会直接影响医生的业务和业绩，间接会影响到针灸全行业。其次强调精研进针、运针不痛之法，方能使患者容易接受针刺治疗；而术者练针、练气是运针不痛心法的两项基本功。另外，认为传统补泻迎随四种针法，过于抽象，难以把握，提出了单刺术、旋撚术、雀啄术、皮针术、置针术、乱刺术、细振术等七种操作方法，以便达到兴奋、制止、和诱导的治疗作用。

曾获前马耒亚医科大学校长日影董医学博士赞扬中国针灸医术高明‘技入神’之颂词。又前中国驻马领事许孟雄先生亦赞以‘华扁秘传，人间活佛’。萧先生亦驰名欧美，於1950年5月30日，法国驻新总领事安利义保先生，患风湿病，经先生针灸治愈，在感谢函中写道‘亲爱的萧医生，本人患风湿病，自右手上膊至手臂均疼痛难堪，蒙先生施针治愈，深为感激，同时令我惊奇中国针灸治病神效，兹特具函致谢。’1953年9月15日伦敦出版之‘Womans Sown’周刊表扬萧憬我先生之医术，只以一針便治疗欧西女郎患十余年之头痛新闻。及1960年11月28日星洲自由西报刊登郑重介绍。当时欧洲杂志刊载由欧西病人投稿介绍，不胜枚举，尤其远道病人，耒自印度、欧洲各地，赏识先生妙手，时有万里求医者。

萧老除医绩彪炳，也热心社会公益事业，历任南洋萧氏总会正会长，客属总会董事，茶阳会馆，回春医社，启发学校三机构董事，圣约翰救伤队分队主席，及其他多个社团要职。

萧老育有，长男永材，毕业南洋大学，尽得萧老真传，於英伦悬壶济世，兼教授针灸，次男永辉，就读于日本金泽医科大学，三男永煌会计系毕业，曾任职鋃行界，后助父亲发扬针灸医疗与教学，任中国针灸医学总院主任，四男永清南大毕业，任中国针灸医学总院副主任，五永权。

1976年1月1日，萧憬我先生谢世后，中国针灸医学总院由其三公子萧永煌先生接掌，该院于1977年停办。

中国针灸2013, (01) 79-83

《新加坡共和国社会模範人物志》

第五届国际中医、中西医结合肿瘤学术交流大会 暨第十四届全国中西医结合肿瘤学术大会。

2014/7/18-20与赵英杰、张国强、陈巧凤、曾玉珠、邝慧芳、陈桂红、周启仕共8名医师出席了在广州举行的第五届国际中医、中西医结合肿瘤学术交流大会暨第十四届全国中西医结合肿瘤学术大会。

参会的还有美国、韩国、马来西亚等国家的专家学者共500多人参加了大会。本次大会主题是”规范治疗与科学评价。

2014/7/21-22与曾玉珠、邝慧芳、周启仕到广州中医药大学第一附属医院肿瘤科观摩学习。

天涯任我写 笔墨随我行"座谈会

今天(28/6/14星期六)傍晚出席了新加坡国家图书馆举行的BOOKSTHAT MOVEDME 2014之
"天涯任我写 笔墨随我行"座谈会，
出席者踊跃，座无虚席;
好些迟到者就只能站在后面，但还是值得的，
不因为什么，只因虎威, 林秋霞, 吴韦材，
包括主持人蔡志礼讲演精湛，会众受益不浅。

睡眠生物时钟

*睡眠时间最重要的起点，“子时”（晚上11点到凌晨1点）-是胆经最旺的时候。
*肝脏最需要休息的时间“丑时”（凌晨1点到凌晨3点）
*熟睡才能补足肺气“寅时”（凌晨3点到凌晨5点）
*大肠经旺盛，习惯起床后排便最好“卯时”（凌晨5点到凌晨7点）
现代人经常熬夜导致生物时钟紊乱，以至都市病剧增。

胆固酵高，受孕率低

美国尤妮絲•甘迺迪•席萊佛国家儿童健康与人类发展研究院，
研究發現，胆固醇過高的女性，罹患不孕的机率將提高，
其中原因是胆固醇的多寡，会影响女性雌性激素的分泌.
若夫妻倆胆固醇皆超标，受孕的机会更会大幅降低！
因为胆固醇的多寡，均会影响到女性雌激素与男性睪固酮的分泌，
进而增大不孕的机率。研究人員也表示，
若不孕的夫妻，可先測量胆固醇，從降低胆固醇著手，也許就能成功受孕。

义卖康乃馨

中华医院为筹募医药基金
订于2014年5月8日及9日
上午10时至
下午2时
下午3时至7时
在13个地铁站外义卖康乃馨
谢谢支持

义卖康乃馨地铁站:City Hall/Raffles Place/Outram Park/Harbour Front/Yishun/BBishan/Novena/Orchard/Somerset/Dhoby Ghaut/Buona Vista/Jurong East/Tampiness.

基督徒清明节扫墓

基督徒清明节扫墓
基督徒到墓地为已故的亲朋故友以及先人扫墓是无可厚非的，
我们怀念亲朋故友以及先人，是为了感谢他们的养育之恩，思念他们的嘉言懿行，纪念他们的品格精神。

图文取自网络

飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素

飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素

-- 上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授

林英讲座<中医治疗肿瘤病的角色>

中华医院主办，中医管理委员会认证的继续教育讲座<中医治疗肿瘤病的角色>于2013年10月20日下午14:00-17:00在大巴窑中华医院礼堂开讲。
主讲者是中华医院内科肿瘤副主任医师、肿瘤组组长林英医师，新加坡中医学院临床导师，出席交流的中医师有90余人。
讲座内容包含：中医治疗肿瘤病回顾，近代中医肿瘤学的犮展、癌症的病因、中医对肿瘤病因的认识、中医治疗肿瘤病的角色、手术与中医药相结合、化疗中医药相结合、放射治疗与中医药相结合、常见肿瘤病各医家经验、中西医结合治疗肿瘤病展望。

受洗归入基督 - 洗礼的意义

方便面对身体最大损害在于营养不均衡

吃一包方便面需肝脏解毒32天吗

据中国之声《新闻晚高峰》报道，最近有消息称，受加班族青睐的“泡面”潜藏着巨大的有害健康的物质抗氧化剂，也就是BHT。甚至有一种说法称：吃一包泡面，需要肝脏解毒32天！营养学专家称，这种说法并没有科学依据。方便面中添加适量的抗氧化剂BHT，不会对人体造成影响。

　　吃一包泡面需要肝脏解毒32天"传言卷土重来

　　近日，有一种耸人听闻的传言卷土重来，说“吃一包泡面需要肝脏解毒32天”，事实真是如此吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红告诉我们：

　　BHT是我国以及世界上多数国家都许可使用的一种抗氧化剂。抗氧化剂我们食品中使用得比较多，除了BHT还有BHA,TBHQ。这些抗氧化剂在油里边使用，是为了防止这个油被空气中的氧氧化以后，变成一些过氧化物质。这些物质在分解过程中会放出自由基，对人体是相当不利的，会促进人体的衰老。

　　适量添加抗氧化剂不会对人体造成太大影响

　　范志红说，按照国家许可，在方便面中适量添加抗氧化剂对人体不会造成太大影响。

　　范志红：如果你拿来大碗当饭吃，是一定对你损害很大的。但是我们现在加的那个量都非常小，都是百分之零点零几，百分之零点几，非常低的一个量。在这样一个低的浓度下呢，现有研究证据是表明，它不会带来太大的危害，至少不是这种可察觉的危害。

　　方便面对身体最大损害在于营养不平衡

　　既然抗氧化剂BHT不会对人体造成太大影响，那是不是意味着吃方便面就完全没有问题了呢？营养专家是如何解释的？

　　范志红强调，事实上，在方便面中，比BHT危害更大的是高盐、高脂和营养不平衡。营养不良本身跟有毒有害是一样的，都会损害人的身体，都会使染色体发生一些变化，会增加得癌症和各种疾病的风险。

　　范志红：不就是营养差一点嘛。没关系。然后一说这里有一个什么化学物质，大家就觉得警惕得不得了。这是一个我们平常常见的误解。经常营养不良对你损害已经够大的了。方便面对身体最大的损害就在于营养是不平衡的。

　　膳食搭配讲究的是营养均衡。粮食、蔬菜、豆类、鱼肉蛋奶，一个都不能少。但是，方便面里面有什么呢？面，加上一些煎炸的油，还有酱包油包，钠盐和脂肪严重超标。范志红说，方便面含有的高脂肪量，使得它即使和其他食品搭配，也无法达到营养平衡的状态。

　　范志红：如果你吃100克方便面，你将获得20克的脂肪。一天的话这就60了，但一天你还要吃其他的东西，炒菜什么的里面都要放油。假如方便面里面加一点鸡蛋、肉什么的，那脂肪就更加大升了。必然是会超的。就算你什么都不加，虽然一天总量没有超标，但是它在一天能量摄入比例是太高了。像我做膳食食谱的话，假如方便面来配的话，就算我再吃蔬菜、再吃其他食品往上配，都很难配到营养平衡的状态。

范志红 (中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,
食品科学博士。) 2013年08月14日 中国广播网

黑心食物排毒靠肝脏

黑心食物排毒靠肝脏

毒淀粉、黑心酱油、黑心豆干新闻搞得民众人心惶惶，担心自己吃下这些东西，该怎么办？ 可以如何排出体内毒素？

台湾全民健康促进协会常务理事、营养师陈怡静表示，肝脏是人体最重要解毒、排毒器官，

晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒黄金时间，民众这段时间上床睡觉，可帮助身体排毒，若晚上真的需要工作，这段时间也最好躺下来，让肝脏好好执行排毒工作。

陈怡静分析，人体排毒主要靠五种器官，分别为肝脏、肾脏、肠、皮肤与肺脏。

如果想要提升肺功能，可进行有氧运动，让体内二氧化碳排出，避免秽气累积于体内。

想维持皮肤排毒功能，也要规律运动，让身体流汗，当水份、油脂、毒素排出体外，要尽快洗澡，以免这些毒素、脏东西再被人体吸收。

另外，要保护肠道，则要避免便秘，
肾脏要好，就要多喝干净的水。

陈怡静营养师指出，肝脏是身体最大解毒、排毒器官，想要避免毒速累积，减轻肝脏负担，可食用高丽菜、花椰菜、青江菜等十字花科青菜，也可食用柳橙等柑橘类水果，咖喱中的姜黄或食用大蒜也都有帮助。

陈怡静营养师也在「不生病，食在很简单」一书中建议，民众最好采用彩虹饮食概念，多吃不同颜色蔬菜、水果，烹调时尽量采取「清蒸、水煮、水炒、炖卤」等低温烹调法。
作者： 【记者苏湘云／台北报导】 | 台湾新生报 – 2013年6月12日