迎接2010年

2009年即将走入历史，过去的一年里，成功固然美好，失败也非罪过，是是非非谁是谁非，无需在意，真情才最珍贵；走过的日子，要记得感恩，数算神的恩典。

寄望新的一年平安幸福，愿与朋友们共同以愉快感恩的心情，跨入2010年。

詩 篇 65
1 神 啊 ， 锡 安 的 人 都 等 候 赞 美 你 ； 所 许 的 愿 也 要 向 你 偿 还 。
2 听 祷 告 的 主 啊 ， 凡 有 血 气 的 都 要 来 就 你 。
3 罪 孽 胜 了 我 ； 至 於 我 们 的 过 犯 ， 你 都 要 赦 免 。
4 你 所 拣 选 、 使 他 亲 近 你 、 住 在 你 院 中 的 ， 这 人 便 为 有 福 ！ 我 们 必 因 你 居 所 、 你 圣 殿 的 美 福 知 足 了 。
5 拯 救 我 们 的 　 神 啊 ， 你 必 以 威 严 秉 公 义 应 允 我 们 ； 你 本 是 一 切 地 极 和 海 上 远 处 的 人 所 倚 靠 的 。

大喜的信息

圣诞快乐、新年蒙恩纳福

在 伯 利 恒 之 野 地 里 有 牧 羊 的 人 ， 夜 间 按 着 更 次 看 守 羊 群 。

有 主 的 使 者 站 在 他 们 旁 边 ， 主 的 荣 光 四 面 照 着 他 们 。 牧 羊 的 人 就 甚 惧 怕 。

那 天 使 对 他 们 说 ， 不 要 惧 怕 ， 我 报 给 你 们 大 喜 的 信 息 ， 是 关 乎 万 民 的 。

因 今 天 在 大 卫 的 城 里 ， 为 你 们 生 了 救 主 ， 就 是 主 基 督 。

路加福音2：9-11

经常饱食危害大

饮食过量，是现代社会的常见现象，除了商业社会，生活上的种种，大小应酬餐宴之外，还有因食欲盛而饮食不节者，另外有些父母惟恐儿女营养不良、发育不全而采用近似填鸭式的迫食，却不知这会导致爱你变成害你的结局，而且，多食未必就有营养，过食反而影响正常的健康成长。

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古人对经常饮食过量的危害早有明训：
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《黄帝内经》：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” "饮食自倍, 肠胃乃伤。"
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《管子》：”饮食不节……则形累而寿命损。”
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《千金要方》：“饮食过多则聚积，渴饮过多则成痰。”
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梁代医家陶弘景在《养生延年录》:"所食愈少,心愈开,年愈寿；所食愈多,心愈塞,年愈损焉”。
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《博物志》：“所食逾多，心逾塞，年逾损焉。”
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《东谷赘言》：“多食之人有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化。”
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总结前人的教导：
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1. 饮食过度，首先是胃肠负担加重,造成胃脘胀满，消化吸收功能受损，过量的脂肪、蛋白质不能有效地利用,肥胖、糖尿病、高脂血症等就成为贴身密友了。
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2. 经常饮食过度，热量,脂肪过剩,血脂增高,易使脑动脉粥样硬化,造成大脑的氧和营养物质供应不足,记忆力下降,智力减退。
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3.过量饮食，机体的代谢废物增多，也增快人的老化。
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此乃古人所言："饮食自倍, 肠胃乃伤." 所食逾多，心逾塞，年逾损焉。”
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也只有“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

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你 们 要 谨 慎 ， 恐 怕 因 贪 食 醉 酒 并 今 生 的思 虑 ， 累 住 你 们 的 心 ， 那 日 子 就 如 同 网 罗 忽 然 临 到 你 们 。 路 加 福 音 Luke21:34

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好 饮 酒 的 ， 好 吃 肉 的 ， 不 要 与 他 们 来 往 。
箴 言 Proverbs 23:20

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你 若 是 贪 食 的 ， 就 当 拿 刀 放 在 喉 咙 上 。
不 可 贪 恋 他 的 美 食 ， 因 为 是 哄 人 的 食 物 。
箴 言 Proverbs 23:2-3

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餐后有感

约好中午与邓医师在美国人俱乐部中餐馆用餐。

我们各点了一个套餐。

由於设在美国人俱乐部内的原故吧，上菜的顺序及菜的盘饰也很西化。

重点是每种的份量较少，但质量较高，调味适中；虽然份量较少，因着上菜顺序而来，感觉上吃了不少东西，这种方式大概不易食过量吧；除非自己又再点菜....

头盘(开胃菜)

第二道：黍米蟹肉汤

鱼块菜花

最后甜品"杏仁汤圆"。

人人需要耶稣

为什么耶稣需要降生：

因为世人都犯了罪，亏缺了神的荣耀。 罗马书 3:23

1:18 原來，　神的忿怒從天上顯明在一切不虔不義的人身上，就是那些行不義阻擋真理的人。

1:19 　神的事情，人所能知道的，原顯明在人心裏，因為　神已經給他們顯明。

1:20 自從造天地以來，　神的永能和神性是明明可知的，雖是眼不能見，但藉著所造之物就可以曉得，叫人無可推諉。

1:21 因為，他們雖然知道　神，卻不當作　神榮耀他，也不感謝他。他們的思念變為虛妄，無知的心就昏暗了。

1:22 自稱為聰明，反成了愚拙，

1:23 將不能朽壞之　神的榮耀變為偶像，彷彿必朽壞的人和飛禽、走獸、昆蟲的樣式。

1:24 所以，　神任憑他們逞著心裏的情慾行污穢的事，以致彼此玷辱自己的身體。

1:25 他們將　神的真實變為虛謊，去敬拜事奉受造之物，不敬奉那造物的主；主乃是可稱頌的，直到永遠。阿們！

1:26 因此，　神任憑他們放縱可羞恥的情慾。他們的女人把順性的用處變為逆性的用處；

1:27 男人也是如此，棄了女人順性的用處，慾火攻心，彼此貪戀，男和男行可羞恥的事，就在自己身上受這妄為當得的報應。

1:28 他們既然故意不認識　神，　神就任憑他們存邪僻的心，行那些不合理的事；

1:29 裝滿了各樣不義、邪惡、貪婪、惡毒〔或譯：陰毒〕，滿心是嫉妒、凶殺、爭競、詭詐、毒恨；

1:30 又是讒毀的、背後說人的、怨恨　神的〔或譯：被　神所憎惡的〕、侮慢人的、狂傲的、自誇的、捏造惡事的、違背父母的。

1:31 無知的，背約的，無親情的，不憐憫人的。

1:32 他們雖知道　神判定行這樣事的人是當死的，然而他們不但自己去行，還喜歡別人去行。

羅馬書1章18-32节

为什么人人需要耶稣

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人心灵深处，知道人的罪性，各族各民都以各种方式减轻自己的罪孽，或是修行或是行善积德等等。

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若是我们对自己诚实，我们必与使徒保罗有相同的感受，共同的烦恼：

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因 為 我 所 做 的 ， 我 自 己 不 明 白 ； 我 所 願 意 的 ， 我 並 不 做 ； 我 所 恨 惡 的 ， 我 倒 去 做 。罗马书 7:15
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我 也 知 道 在 我 裡 頭 ， 就 是 我 肉 體 之 中 ， 沒 有 良 善 。 因 為 ， 立 志 為 善 由 得 我 ， 只 是 行 出 來 由 不 得 我 。罗马书 7:18

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「所以不要容罪在你们……的身上作王。」（罗马书6：12）「要脱去容易缠累我们的罪。」因为罪的工价乃是死。

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因此：

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9 神 差 他 独 生 子 到 世 间 来 ， 使 我 们 藉 着 他 得 生 ， 神 爱 我 们 的 心 在 此 就 显 明 了 。
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神使那无罪的，替我们成为罪，好叫我们在他里面成为神的义。(林后 5:21)

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10 不 是 我 们 爱 神 ， 乃 是 神 爱 我 们 ， 差 他 的 儿 子 为 我 们 的 罪 作 了 挽 回 祭 ， 这 就 是 爱 了 。 約 翰 一 書 4:9-10

图片取自网络

预备人心、迎接神的厚礼

约 翰 福 音 John ：3章:16节

神 爱 世 人 ， 甚 至 将 他 的 独 生 子 赐 给 他 们 ， 叫 一 切 信 他 的 ， 不 至 灭 亡 ， 反 得 永 生 。

圣诞节前的四个星期日，是「基督降临节」，预备庆祝救主耶稣基督的降生。

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去年这时期，在中国云南一超市看到售货店都戴着圣旦老人的红帽子，当时，心里沉重；我相信，他们当中没有几个真正了解庆祝圣旦的意义。

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非单是当地人多数不明白，在我们周围，我们每天接触的亲朋戚友中，还有许多人不清楚。

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在基督降临节期间，求圣灵在各人的心中作松土的工作，预备人心，领受神所赐--爱的礼物。

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神的爱子耶稣降生在马槽，祂来了，乃是要完成神拯救世人脱离罪的捆绑，与神和好的计划，这也就是圣旦节的意义。
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至高者的儿子，荣耀的君王，万民的救主，为了拯救世人，甘愿降卑为人，降生在马槽里为婴孩。（路二12）

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藉着神的爱子耶稣的降生，神向我们显现祂牺牲的爱，求神怜悯，愿世人能明白圣旦节的意义，也过一个有意思的圣旦节。

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图片取自网络

生吃蔬菜未必好

一些癌症病友认为生吃蔬菜才能取得最大益处，常以涼拌的方式或拌以沙拉酱。

其实，有些蔬菜中的有益成份是脂溶性的，只有在烹调后才能充份被人体吸收。包括胡蘿卜素、番茄紅素中抗氧化和防癌物质等。

生食蔬菜可能食入寄生虫或虫卵，残存农药，病菌等，况且也会影响肠胃的功能。尤其是脾胃素来虚弱者，更易产生腹胀，泄泻，而误以为“排毒”。

一些朋友认为水果有益，於是餐餐吃大量水果，要留意的是水果中所含的糖份，摄取过量也是会使人增胖的。

网友补充：

诗艳：沙拉酱本身也不好哦！基本上，蔬菜该怎样吃要看是什么种类吧！

(是的，沙拉酱的热量也挺高的。不同蔬菜的吃法，对蔬菜营餐的吸收有影响。)

素食食品中所采用的“植物性奶油”，可使素料含的“氫化植物油”而引入“反式脂肪”，心血管不利、增加糖尿病的風險。

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图片：06/12/09与同事参观“传统药博览会”合影