月饼不宜当正餐

今年9月12日就是八月十五中秋节。

提灯笼、赏明月、吃月饼是中秋佳节不可缺少的传统习俗，尤其是月饼，各式各样的新口味，花样百出，琳琅满目 。

享受各式美味夺目的月饼，别忽视了健康。

许多人喜欢吃月饼中的蛋黄，蛋黄中高含量的胆固醇老年人及胆固醇高者百害而无一利。血糖高的人更要谨慎，月饼中的糖份和能转化为葡萄糖的碳水化合物的淀粉。

有些人将月饼当早餐，甚至当午餐来吃，一天之内吃下二、三个月饼，这种吃法，从月饼所摄取的糖和脂肪远超过米饭所供给的份量，绝对有损健康。月饼难以消化作为宵夜来食更不合宜。