供需与体重

身高1.72，上个月秤了一下，哇！体重却达76.4kg，算起来BMI 25.83，拥有肥胖俱乐部入会资格了。

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为了健康，拒绝肥胖，检讨了早餐面包，省点面包油，午餐晚饭刚刚饱，多走点路，多点劳动。

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一个月下耒，体重74.5kg，BMI 25.18还属肥胖一族！离正常BMI 18.5-22.9还很遥远.......。
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如何告别肥胖？

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说起耒不难，一是增加身体对热量和脂肪的消耗，一是减少热量与脂肪的摄取。只耍热量与脂肪的供给与身体所需达到平衡，就不易被肥胖缠身。
供应比需求多，肥胖问题永远相伴。