2009年9月22日星期二

减肥要“量出为入”

今天又有病友提问减肥之道;针灸?中药?…..?

我认为在汗腺功能及二便正常的基础上,饮食要“量出为入”。

若要计算每天支出多少热量,当摄取多少热量是不实际的;

但要有自知与自制之力,最忌饮食不节制,过食膏梁厚味,且出门车代步,多坐少
劳,结果全身油脂乃增。

劳力工作,虽不等於运动,五、六十年代劳力工作者胖不起来,因为热量的支出大,生活贪困没能力“多入”啊。

3 条评论:

绿禾 说...

你可以试试把指标指向上载照片那页,再同时按CONTROL F5。照片显现后,若仍不能上载,可重复按CONTROL F5,当‘Retry'出现时,按Retry,即可。

林英 说...

绿禾:
谢谢你的分享。
我试试看。

林英 说...

绿禾:我的情况是,上传图片的“橙色方块”呈模糊状态,对点按全无反应,左边的“取消”倒很正常。