新年送礼送健康

农历虎年的足踪越来越近，送礼给长辈是优良的传统。

走在超市，放眼望去，新年食品琳琅满目，多是高糖、高油脂、高热量的传统及新式糕饼，吃多了肯定会”发福”，对长辈及小辈的健康极为不利。因此，有必要留意认识那些新年食品含高糖分、高脂肪或高热量。

新年送礼给长辈或亲友，不要忘了送健康食品，让我们亲爱的人们在新的一年里胆固醇不高，血压不高，心血管通畅效力高。

什么食品较有益健康？

坚果中的腰豆、核桃、杏仁、无花果、各式瓜子等，但要注意，腰豆等坚果类，要选购烘烤又没加盐的，不要买经油炸的。

此外，柑橘，冬菇、海参等滋养品也属送礼佳品。

毕尽新年还是新年，很难完全不吃到三高食品 ，但是重在节制，就算是健康坚果瓜子所含的油脂也不少，最好抓一把，吃完就停。