经常饱食危害大

饮食过量，是现代社会的常见现象，除了商业社会，生活上的种种，大小应酬餐宴之外，还有因食欲盛而饮食不节者，另外有些父母惟恐儿女营养不良、发育不全而采用近似填鸭式的迫食，却不知这会导致爱你变成害你的结局，而且，多食未必就有营养，过食反而影响正常的健康成长。

.
古人对经常饮食过量的危害早有明训：
.

《黄帝内经》：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” "饮食自倍, 肠胃乃伤。"
.

《管子》：”饮食不节……则形累而寿命损。”
.

《千金要方》：“饮食过多则聚积，渴饮过多则成痰。”
.

梁代医家陶弘景在《养生延年录》:"所食愈少,心愈开,年愈寿；所食愈多,心愈塞,年愈损焉”。
.

《博物志》：“所食逾多，心逾塞，年逾损焉。”
.

《东谷赘言》：“多食之人有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化。”
.

总结前人的教导：
.

1. 饮食过度，首先是胃肠负担加重,造成胃脘胀满，消化吸收功能受损，过量的脂肪、蛋白质不能有效地利用,肥胖、糖尿病、高脂血症等就成为贴身密友了。
.

2. 经常饮食过度，热量,脂肪过剩,血脂增高,易使脑动脉粥样硬化,造成大脑的氧和营养物质供应不足,记忆力下降,智力减退。
.

3.过量饮食，机体的代谢废物增多，也增快人的老化。
.

此乃古人所言："饮食自倍, 肠胃乃伤." 所食逾多，心逾塞，年逾损焉。”
.

也只有“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

- =-=-

你 们 要 谨 慎 ， 恐 怕 因 贪 食 醉 酒 并 今 生 的思 虑 ， 累 住 你 们 的 心 ， 那 日 子 就 如 同 网 罗 忽 然 临 到 你 们 。 路 加 福 音 Luke21:34

-

好 饮 酒 的 ， 好 吃 肉 的 ， 不 要 与 他 们 来 往 。
箴 言 Proverbs 23:20

-

你 若 是 贪 食 的 ， 就 当 拿 刀 放 在 喉 咙 上 。
不 可 贪 恋 他 的 美 食 ， 因 为 是 哄 人 的 食 物 。
箴 言 Proverbs 23:2-3

-