2008年8月8日星期五

Omega-3增强学习能力

ω-3 多元不饱和脂肪酸,能加强大脑记忆力,对改善忧郁症等精神病者的病况有帮助。
ω-3 多元不饱和脂肪酸能加强突触的适应力,利以注意力的集中,增强学习能力,改善学童拼音,读、写的能力及行为表现。


鲑鱼、胡桃,奇异果均含ω-3 ,在鲑鱼中二十二碳六烯酸docosahexaenoic acid (DHA)含量高,体內不能自行生产DHA,需从飲食中摄入。


日本冲绳县人民常吃鱼,常运动是世上最长寿的地区,当地人的心理疾病的发病率也很低。


(资料原出处:《自然》杂志,神經科学评论部份(Nature Reviews Neuroscience) 2008/07
作者:Femando Gmez-Pinilla 皮尼拉教授,美国加州大学洛杉矶分校,神經外科与生理学教授)

3 条评论:

三月 说...

听说深海鱼油也要慎选,因为会有水银,该经过严格检查的才可以.

可是一般药品因为经费只经过少许的测试,只有非常少数的经过多重测试.

林英 说...

深海鱼含有水银,只有赖相关部门把关了。

三月 说...

那就得看清楚才买.也别贪便宜.