ω-3 多元不饱和脂肪酸，能加强大脑记忆力，对改善忧郁症等精神病者的病况有帮助。
ω-3 多元不饱和脂肪酸能加强突触的适应力，利以注意力的集中，增强学习能力，改善学童拼音，读、写的能力及行为表现。
鲑鱼、胡桃，奇异果均含ω-3 ，在鲑鱼中二十二碳六烯酸docosahexaenoic acid (DHA)含量高，体內不能自行生产DHA，需从飲食中摄入。
日本冲绳县人民常吃鱼，常运动是世上最长寿的地区，当地人的心理疾病的发病率也很低。
(资料原出处：《自然》杂志，神經科学评论部份（Nature Reviews Neuroscience) 2008/07
作者：Femando Gmez-Pinilla 皮尼拉教授，美国加州大学洛杉矶分校，神經外科与生理学教授)
3 条评论:
听说深海鱼油也要慎选,因为会有水银,该经过严格检查的才可以.
可是一般药品因为经费只经过少许的测试,只有非常少数的经过多重测试.
深海鱼含有水银，只有赖相关部门把关了。
那就得看清楚才买.也别贪便宜.
发表评论