2010年3月15日星期一

服维生素补充剂好吗?


三月六日(星期六),新加坡国立癌症中心假国家发展部大厦礼堂,主办了免费讲座《癌症治疗与幸存者的营养简介》,上午9点至12.30的华语讲座由黄敏儿医生及程玉瑛首席药剂师主讲。
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黄医生概要性的介绍了癌症的形成及治疗,放化疗的副作用等。
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首席药剂师程玉瑛女士引述了各有关保健品与维生素的研究结果;额外的补充维生素未必得到理想的结果,从新鲜的食物吸取维生素较从保健品取得的更能被人体吸收和利用。
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以下是网络上相关的讯息:
在诸多种类的维生素中,人们对维生素E的功效一直抱有较高期望,认为它能延缓衰老,预防心脏病和癌症。然而美国科学家对4万名妇女进行的一项试验表明,虽然维生素E对65岁以上的妇女有一些帮助,但对大部分参加试验的妇女来说,补充维生素E并不能预防心脏病和中风。这项研究也给人们希望维生素E能防癌的想法泼了冷水。
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有些人认为多吃维生素片,就能预防癌症、改善健康。但专家对此提出警告:虽然维生素的治疗作用已相当明了,但其抗癌作用尚未研究清楚。目前的研究结果显示,有些维生素摄入过量,反而会促发癌症。
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据专家介绍,在过去的20多年中,中外科学家做了大量试验,得到了许多出乎意料的结果。如β胡萝卜素,反而有可能促发某些癌症。科学家在芬兰给2.8万名吸烟者服用8年一定剂量的β胡萝卜素和维生素E制剂后发现,该人群中肺癌发病率反而上升了8%,心脏病上升了11%,白内障上升了20%。
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流行病学调查发现,人为补充β胡萝卜素会增加患肺癌的风险,但食物成分中的β胡萝卜素却反而能降低肺癌和胃癌的危险度。
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美国佐治亚州立大学营养学教授克里斯·罗森布卢姆认为,人们在日常饮食中通常已摄取了较丰富的维生素,所以没有必要再去额外补充维生素。
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但美国也有营养学家和基础保健医生认为,补充维生素是否有必要因人而定。对于那些经常不能正常进食水果、蔬菜、奶制品、鸡、鱼和肉类的人来说,维生素保健品无疑是一种很好的营养补充。
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