过春节、慎飲食(二)

大家都晓的摄取过多油脂，尤其是饱和脂肪酸，易导至胆固醇增高，增加心管疾病的机率，患有糖尿病、高血压、高血脂者也需避免摄取太多油脂；为了减少饱和脂肪酸的摄入家中烹煮年菜应选用橄榄油、葵花油、玉米油、大豆油等。 并且尽量少煎炸，多蒸煮。　　

除夕在酒楼餐馆享用团圆饭及春节餐饮，各式佳肴中不乏味厚煎炸油腻高脂之品，肝功能不好者，胆囊病或胆结石者，心血管硬化，高胆固醇者都应谨慎。 各式甜品及高澱粉食物是减肥者及糖尿病病友所应注意的。

高脂、高糖、高热饮食之后，最先出现的往往就是“热气”和“食滞”消化系统不适症等。

欢庆佳节，饮酒言欢的同时，要留心肝肾过劳，尤其是肝功能减退、肝硬化，心血管病，血压高都不宜饮酒。

他給正直人存留真智慧，給行為純正的人作盾牌，為要保守公平人的路，護庇虔敬人的道。(箴言 二:7-8)