随想录(一)

随想录 (一)
*似乎是资讯越发达，越多的资讯，制造越多的无所适从。
许多时候，我也感到茫然；可怕的是好些不确实的讯息中，巧妙时引用了公认的真学说，更使人真假难分；这就难怪小市民陷入困惑、盲从了。
怎么办？教导显的重要和急需。

*得确，要吃出健康，就必须吃得有智慧，像吃火鍋，放材料的先后次序不同，就会吃出不同的结果。
健康的食材，必须配上健康、正确的料理方式，才真正有益健康。
昨日在友人的生日午餐上，煎炸甜点之类不必说了，就连蔬菜类也油光闪烁，别说是我们尊敬的营养师--伍小姐，我看了也辛苦。
今时今日，看起耒健康的，不一定就真健康；听起耒有益的，未必就无害。悲！？

*只是偶而想吃的健康些，对减肥或健康没多大的帮助，只是自欺。
健康是很个人的，自动自发才是真实的，要大家能够实践”每日两蔬菜”理念, 真吃进”健康的蔬菜”！

*减肥=改变HABIT。
饮食习惯-肯定要改变、一方面要减肥，另一
方面不改变多油、多糖、高脂、多餐的习惯，“睬他都傻“。
生活习惯-不改变贵妇少爺式的生活方式，要活，不要动（妙想天开）。
罗十二17-18「不要以恶报恶；众人以为美的事要留心去作。」 「若是能行，总要尽力与众人和睦。」