减肥没有捷徑

上周之前的两个月，每个早晨六点四十五分，总守在收音机旁，听名營养师SAM NG在100.3谈饮食与肥胖，语重心長，简明扼要。


现时今日，减肥是热门话题，减肥没有捷徑，正确的方法是通过运动和饮食控制的综合方法来控制体重。

运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量。可以这么说，在肥胖症的治疗措施中，饮食控制是第一位的。


运动是饮食疗法的辅助手段，两者之间是相辅相成的。


对于每一个正常人来说，单纯进行运动，而不去控制饮食是很难使体重明显下降的，更何况肥胖症患者自身的体质已经限制他们从事大运动量的运动。


因此，光靠体运动也是非常困难的，必须与饮食疗法结合在一起使用。因此，有人把饮食疗法和运动疗法形容为“治疗肥胖的两个车轮，缺一不可”。
箴18:14 人有疾病、心能忍耐．心灵忧伤、谁能承当呢。